Авторская программа
Бастуевой Елены Николаевны
Личный план питания + нутриентная поддержка + сопровождение.
Центр нормализации веса «Фигура и Комплименты»
Авторская программаЛичный план питания + нутриентная поддержка + сопровождение.
Стабильный сахар крови, спокойный аппетит.
Снижаем воспаление и дефициты питательных веществ.
Улучшаем водно-солевой баланс и работу гормонов.
Лёгкий режим без жёстких запретов и марафонов.
Понимаете сигналы голода и сытости, избегаете срывов.
План стабилизации веса после 3 месяцев.
Елена Николаевна Бастуева - руководитель Центра снижения веса «Фигура и Комплименты», специалист по функциональной нормализации веса и пищевого поведения с более чем 20-летним опытом, работает на стыке нутрициологии, психологии, биохимии и осознанных привычек, помогая не просто снижать вес, а восстанавливать здоровье, возвращать энергию и формировать устойчивые изменения в теле и жизни.
Определение причин лишнего веса.
Налаживание работы гормонов и генов.
Создание хороших отношений с собой, едой и телом.
Вход в ресурсное состояние во время обретения стройности и стабилизации результата.
Прошел год и 19 дней… Мой невероятный результат — минус 53 кг! Даже сама не верю, что Я СМОГЛА избавиться от такого груза. И жизнь стала совсем другой, легкой и красивой! Я рада своему отражению в зеркале, а раньше мне было противно на себя смотреть, ходить было тяжело, особенно по лестнице или в гору, а сейчас мне все ни по чем!
Раньше у меня был 62 размер одежды, а сейчас 46! Я теперь выбираю одежду, а не она меня. Ух! Как я полюбила платья!!!!. Новая я принимаю приглашения на различные мероприятия, прежняя я — стеснялась себя и сидела дома. А самое главное — это моя семья. Дочь говорит, что мама стала красивой и спрашивает, куплю ли я ей такие же платья, как у меня. Я больше никогда в жизни не хочу жить в прежнем «большестакилогроммовом» весе. Боже упаси!
Огромное спасибо Елене Николаевне за ее работу! Она изменила мою жизнь на 300 %!
К Елене Николаевне я пришла по рекомендации.
За три месяца программы я похудела на 10 кг и планирую продолжать дальше работать над своим телом, пищевыми привычками и здоровьем совместно с Еленой Николаевной.
Всю свою сознательную жизнь я вела борьбу с лишним весом, но результат всегда был неутешительным. Здесь же работа ведётся системно, по многим направлениям: программа подбирается индивидуально и не вслепую, а на основании анализов.
Я готова смело рекомендовать Елену Николаевну не только тем, кто стремится похудеть, но и тем, кто хочет отладить работу своего организма (у кого-то — дефициты, у кого-то — высокие физические нагрузки, недостаток веса и т.д.).
Жаль, что я не узнала о Елене Николаевне раньше.
Хочу выразить благодарность Елене Николаевне за её профессиональный и чёткий подход к своим клиентам!
Я пришла в программу Стройности по рекомендации — и ни на минуту не пожалела. Сдала анализы, заполнила тесты, и Елена Николаевна очень грамотно выстроила моё питание и восполнение дефицитов.
Моя цель была — похудеть, но при этом не навредить здоровью. За 8 месяцев я сбросила 30 кг!
Ушли объёмы, тело подтянулось, появилась лёгкость и уверенность.
Но самое главное — я как будто заново проснулась: появилось больше энергии, сил и желания двигаться вперёд.
В программе комфортно, не испытываешь голода, можно даже вкусные продукты — и при этом вес уходит!
В декабре 2019 года я впервые познакомилась с Еленой Николаевной. У меня были проблемы с лишним весом и со здоровьем. По результатам анализов и тестов, Елена Николаевна грамотно подобрала систему и режим питания,а также прием нутриентов. Это был совместный и упорный труд,благодаря которому мне удалось поправить здоровье и сбросить лишние 36 кг. Это было чудо,потому что не было жестких диет и изнурительных физических нагрузок.
Но как бывает в жизни, стрессовые ситуации внесли свои коррективы, и я опять набрала лишний вес. Пробовала самостоятельно решить эту проблему, пройдя через определенные диеты, но результат был кратковременным. Я понимала,что это не только ограничение в питании,а нужно подходить комплексно.
И в июне 2023 года я вновь обратилась к Елене Николаевне,потому что знаю это удивительный человек и профессионал своего дела. Выявив причину набора веса, подобрали рацион питания. Елена Николаевна всегда все объяснит,научит,настроит на положительный результат.Работать с ней одно удовольствие,потому что она грамотная,внимательная, отзывчивая и позитивная.
За 3 месяца нашей совместной работы мне удалось сбросить 11 кг и улучшить свое здоровье. Я почувствовала прилив энергии и сил, ощутила радость в жизни. Хочу сказать огромное спасибо Елене Николаевне за этот труд,внимание,терпение и результат,будем работать дальше. Елена Николаевна-это высочайший профессионал, обладающий огромным опытом,знаниями и навыками.
Также благодарю Ирину за помощь в решении организационных вопросов. Успехов и процветания, Вы дарите людям радость!!!!!
После двух родов, я очень поправилась, поэтому постоянно стремилась похудеть. Испробовала несколько диет, но ни одна не принесла нужного результата, так как вес возвращался постоянно обратно, что прибавлялось только расстройств, нежели радости.
Вот не так давно я вспомнила, что есть талантливый человек - который не перестает совершенствоваться и учиться это Елена Николаевна!! Решила придти к ней за помощью, без чьих советов мне столь было тяжело.
Спустя всего 3 месяца. Ушло почти 10 кг. Как и любая другая девушка (которая изнуряла себя диетами) знает что цифра нелёгкая и немалая для усилий, особенно когда есть маленькие детки. Но благодаря её помощи и спасибо детям, что напоминали, что мама тебе пора кушать))) я справилась! Хочу быть более подвижной и жизнерадостной! Поэтому с Еленой мы продолжим этот путь не останавливаясь на данном этапе. Ведь исключая, то что не нужно и не жизненно необходимо из своего рациона питания, я получаю более полноценно здоровый организм взамен! А это намного дороже всяких сладостей!
Достоинства: Вес не возвращается, даже при МЦ. И такое поведение в питании легче изнурительных диет! Не изнуряйте себя жёсткими диетами спишите к Елене! Ведь лето не за горами оно уже приближается - готовьтесь сейчас к лету!))
Я прошла трёхмесячный курс по снижению веса и восстановлению здоровья под руководством Елены Николаевны — результат превзошёл все ожидания! За это время удалось сбросить 20 кг, и самое главное — ушли не только килограммы, но и многие сопутствующие проблемы: улучшился сон, пищевые привычки стали осознанными, появилась лёгкость в теле и энергия.
Программа построена очень грамотно и индивидуально. Елена Николаевна постоянно на связи — отвечает на все вопросы, поддерживает, направляет, а главное — объясняет, почему важно делать именно так, а не иначе. Чувствуется её профессионализм и искреннее желание помочь.
Отдельное спасибо помощнице Ирине, которая регулярно присылала упражнения — всё доступно, понятно и реально выполнимо.
Очень благодарна за этот опыт! Настоящая перезагрузка не только тела, но и головы.
Рекомендую всем, кто устал от бесконечных диет и хочет действительно изменить своё состояние здоровья.
С Еленой Николаевной и ее методикой знакома очень давно. Это самый грамотный профессионал своего дела в области коррекции фигуры и оздоровления организма. Правильный и профессиональный подход к каждому и на всех этапах.
Мое первое участие в программе дало результат минус 15 кг. Сейчас я ещё нахожусь на промежуточном этапе с минусом 8 кг, впереди ещё минимум 5 кг. Самое главное, что весь процесс вообще не напрягает, а наоборот приносит удовольствие, общение и результат. Если вы решили измениться, начните с себя. А чтобы не навредить здоровью, обращайтесь с специалисту. Нам повезло, что в городе Тольятти есть Елена Николаевна, она лучшая в своем деле, и с ней вы добьетесь 100% результата.
Елена Николаевна, спасибо за индивидуальный подход, доверяю только Вам.
Добрый день, друзья!
Если вы добрались до отзывов — значит, вы нашли того, кого нужно.
Уйти в прежнем весе от Елены Николаевны не получится — обязательно будет минус.
Программа, которую вам подберут, учитывает всю вашу индивидуальность: от времени подъёма и часов сна до привычек, о влиянии которых на метаболизм многие даже не догадываются. За 18 месяцев я постройнела на 47 кг.
И при этом — без голода, с комфортом и удовольствием. В рационе много разнообразных продуктов, нет чувства ограничений (даже десерт иногда можно!).
Процесс общения с клиентом построен очень эффективно: уютный кабинет, продуманная программа, поддержка и внимание — всё на высшем уровне.
Рекомендую от всей души!
О Елене Николаевне слышала от своих знакомых.... Случайно познакомтлась с ней лично и сразу же принялв решение воспользрваться её услугами.
На сегодня у меня минус 13 кг, ещё осталось расстаться с 14 кг.
Я много раз снижала вес и опять набирала. Благодаря Елене Николаевне поняла причину. Для меня важным фактом стала сдача анализов.
При снижении веса есть система, профессиональный подход, индивидуально составленная программа - позволяют легко и с удовольствием заниматься своей фигурой.
Спасибо большое, Елене Николаевне, за её работу, заботу и максимальную поддержку! Рекомендую её как специалиста, помогающего улучшить качество жизни!!!
Напишу отзыв от имени супруга, так как больше с Еленой взаимодействовала я.
Мы обратились к Елене по причине повышенного сахара в крови у мужа. Медикаментозно снижать сахар не хотели, поэтому решили обратиться за помощью к специалисту.
Елена провела полное обследование, проанализировала состояние здоровья мужа, объяснила причины нарушений и подобрала индивидуальную схему питания и витаминно-минеральную поддержку.
Уже через полтора месяца сахар нормализовался, а бонусом к этому начал активно снижаться вес.
За три месяца супруг сбросил 19 кг, самочувствие заметно улучшилось, появилась энергия и лёгкость.
Мы очень рады, что встретили такого профессионала, как Елена Николаевна. Сейчас я тоже прохожу у неё программу коррекции и довольна результатами.
Особенно ценно, что к каждому клиенту Елена подходит индивидуально, с вниманием и заботой.
Огромное спасибо за помощь и поддержку!
Обратилась к Елене Николаевне по рекомендации. Честно скажу — решалась долго. За плечами был опыт работы с разными специалистами, годы поиска «того самого» подхода (меня многие, кто проходил через бесконечные попытки похудеть, поймут). С 15 лет я жила в режиме качелей — минус 5, потом плюс 10… и так постепенно дошла до 115 кг. Решиться на очередную попытку было трудно, потому что страшно — страшно снова начать и снова вернуться к откату с плюсом. Но с Еленой всё пошло иначе. Двигаться оказалось легко — не потому что «ничего делать не нужно», а потому что всё выстроено логично, по шагам и с пониманием, зачем ты это делаешь. Дисциплина, конечно, нужна, но она не давит — она поддерживает. За 2.5 месяца минус 11 кг, и впервые в жизни меня это не тревожит. Нет гонки, нет ощущения, что «вот сейчас поработаю — и можно будет снова всё есть». Отношение к процессу изменилось полностью. Теперь это не временная диета, а путь. И, надеюсь, навсегда. Меня часто спрашивают: «В чём секрет?» Волшебной таблетки нет — работает система, подход и логика. Лично для меня стало решающим то, что Елена Николаевна не говорит просто «делай так». Она объясняет: почему именно так, что при этом происходит в теле, и какой результат это даст. Когда начинаешь не просто знать, а понимать причинно-следственные связи — это по-настоящему меняет мышление. Продолжаю работать, потому что впереди ещё путь, но сегодня я наконец верю в результат — и это, пожалуй, главное. Рекомендую Елену Николаевну от всей души.
Вот и пролетели три месяца — как один миг!
Мой результат — минус 12 кг, но, честно говоря, дело не только в цифрах. Пока работала с вами, я поняла, что главное — это не вес, а изменения в жизни, которые происходят внутри.
Я получила то, чего мне так не хватало:
— спокойный и глубокий сон — сплю, как сурок;
— бодрость и энергию на весь день;
— лицо будто помолодело лет на десять;
— и самое главное — пришло понимание, что тело — это часть меня, и оно заслуживает уважения и заботы.
Я научилась относиться к себе бережно, с вниманием и теплом.
Теперь чаще прислушиваюсь к себе, не растрачиваю силы на всё подряд, а сохраняю энергию для главного.
Пишу с огромной благодарностью за все изменения — и внешние, и внутренние.
Прежде всего, хочу выразить благодарность прекрасной женщине, профессионалу своего дела- Бастуевой Елене Николаевне. Снижать вес с Вами было одно удовольствие. Грамотный подход: всегда все объяснит, все расскажет, когда надо успокоит, поддержит, и самое главное- настроит на положительный результат. Мой результат за 3 месяца минус 8 кг, я довольна. Буду продолжать работать дальше. Все мы женщины индивидуальные, но все хотим быть красивыми и здоровыми. И Вы, Елена Николаевна, помогаете нам в этом! Вы в моем сердце.
Хочу выразить огромную благодарность Елене Николаевне за ее чуткость, доброту и профессионализм... Научили меня как правильно питаться, как правильно сочетать продукты, как есть и худеть без стресса и голода! Я буду стараться и прилагать все усилия, чтобы достичь поставленной цели в 66 кг. Мой результат за три месяца-14 кг. Большое Вам спасибо!
г. Тольятти, ул. Юбилейная, 2Б, Бизнес-центр «Восточный дублёр», офис 809
figura.lite@mail.ru
8 (8482) 61 41 39, 8 927 891 41 39
Написать в WhatsApp Написать в Telegram
